.

Persiapan untuk berlari lagi

Written by on ,
Persiapan untuk berlari lagi - Hobilari.Com  blog ini sudah lama ternyata, sudah hampir lulus SD. Saya ingat blog ini awal saya buat dulu adalah menampung semua pembelajaran saya tentang lari. ya kira kira tahun 2014 saya mulai blog ini, kalau olahraga lari mulai saya tekuni tahun 2012. Berawal dari keinginan untuk reset fikiran di sore hari setelah kesibukan memantau layar komputer, maka saya pilihlah olahraga yang simple namun efektif. Simple artinya tidak perlu alat, efektif artinya to the point bisa langsung dirasakan atau setidaknya tidak perlu pakai lama kita bisa merasakan segarnya manfaat dari olahraga lari.

Awal saya lari dulu tahun 2012, tidak mudah menemukan pelari di sore hari, hanya benar benar orang yang hobilari saja yang saya temukan.  Sampai kira kira tahun 2017 saya masih aktif lari karena waktu masih cukup. Tahun 2018 sudah mulai sangat sibuk, sampai sekarang. Sejak 3 tahun ini mulai sangat mudah menemukan group runner, atau sekumpulan para pelari, sangat beda dengan beberapa tahun lalu. Ini berita bagus, berita tidak bagusnya adalah saya ternyata tidak cukup waktu untuk bisa ikut lari. Saya masih sangat sibuk.

Tetap Olahraga Walaupun Sibuk
Di sela keingininan saya yang kuat untuk bisa olahraga lari, tapi di lain sisi saya tidak punya waktu banyak, saya tetap menjaga tubuh agar tetap sehat dan kuat. Namun yang bisa saya lakukan hanyalan core training 3-5 set gerakan, namun dengan progress, awal hanya sampai hitungan 10-15 namun saat ini sudah hampir sampai di 50 sampai 100 untuk beberapa gerakan. Memang progress saya tingkatkan agar otot saya tidak terbiasa. Karena latihan yang itu itu saja tanpa tambahan beban akan terasa biasa bagi otot atau tubuh kita yang memang sangat mampu menyesuaikan. Hasil dari latihan core training rutin adalah otot core kuat dan bermasa, tidak berlebihan bentuknya karena memang tidak dilatih untuk bentuk, tapi dilatih untuk sehat dan kuat.
Next
This is the most recent Article.
Older Post

No comments:

Post a Comment

.